각종 매체를 통해 많이 들어본 '디톡스'
다이어트뿐만 아니라 체내에 쌓인 독소를 제거하는 과정으로 건강에 좋은 디톡스 !
특히 그 중에서도 간편하고, 큰 효과로 사랑받는
'깔라만시' 와 '과일식초' 에 대해서 소개합니다.
깔라만시는 동남아시아 전역에 분포하는 열대성 작물로
시트러스 향이 특징이며
비타민C 함량이 레몬보다 30배나 더 많습니다.
단맛이 없고 쓴맛이 주를 이루는 것이 특징입니다.
과일식초는 파인애플, 포도, 바나나, 자몽 등
골라마시는 재미가 있고 디톡스에 효과적입니다.
직접 만드는 방법도 쉬워서 많은 사람들이 실천하는 디톡스 음료 중 하나입니다.
최근에 시판되는 제품들도 다양해서
직접 만드는게 귀찮다면
판매되는 제품을 구매하여 섭취하는 것도 좋습니다 !
체중감량
풍부한 시네후린 성분을 함유하고 있어
체지방 연소에 탁월하여 체중 감량에 효과가 있습니다.
면역력 강화
비타민C 다량 함유로 면역력을 높여주고
항산화 작용으로 우리 몸의 활성산소를 제거하는 역할을 합니다.
이외에도 칼슘, 마그네슘, 아연, 철분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
피부미용
풍부한 비타민C가 기미, 주근깨의 생성을 막고
미백과 탄력에도 도움을 줍니다.
깔라만시 팩을 하면 자외선 노출 시 피부 진정 효과와 트러블 예방에 좋습니다.
혈액순환
헤스페리딘 성분이 모세혈관을 튼튼하게 하고 혈관 내의 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다.
변비해소
식이섬유와 수분이 풍부하여 장운동을 원활하게 하고 숙변 제거에도 효과가 있습니다.
건조 깔라만시
따뜻한 물 200ml 기준으로 깔라만시 티백 1개를 넣고 2~3분 후 마십니다.
깔라만시 원액
깔라만시와 물의 비율을 1:9로 희석해서 마십니다.
총 1L를 마신다면 물 900ml, 깔라만시 100ml을 넣어 드시면 됩니다.
기호에 따라 비율을 달리 하거나 물 대신 탄산수를 넣어 드셔도 좋습니다.
[GNM 자연의 품격] 순수한 깔라만시 1L
[리더스 바이오텍] 데이앤 깔라만시 1L
노폐물 배출
과일에 들어있는 펙틴이 몸 속의 유해물질과 합쳐져 몸 밖으로 배출되며,
식초의 산이 간을 해독하고 쌓여있는 노폐물을 배출시킵니다.
체중감량
지방 분해를 촉진시키고 포만감을 늘려주어 다이어트에 효과적입니다.
스트레스 회복
식초에 들어있는 초산은 스트레스를 해소해주는 호르몬을 생성합니다.
과일식초 원액
과일식초와 물의 비율을 1 : 9 로 희석해서 마십니다.
총 1L를 마신다면 물 900ml, 과일식초 100ml을 넣어 드시면 됩니다.
어느 정도 적응이 되었을때는
과일식초와 물의 비율을 2 : 8 로 드셔도 됩니다.
하루 4~5잔 정도 마시는 것이 적당합니다.
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