1. 수분은 지방을 태운다
2리터 이상의 수분 섭취는 신진대사를 활발하게 하여
지방을 에너지원으로 사용한다.
즉 물 많이 마시면
지방을 잘 태우는 환경이 갖춰진다.
2. 물 많이 먹으면 변비를 억제한다.
장내 유익균이 살지 못하는
가장 큰 이유는 유산균을 적게 먹어서가 아니라
물을 적게 먹어서 유익균이 살지 못하는 것!
묵은 변은 평균 3~5키로나 된다.
3. 소변 다이어트
물 많이 마시면 소변을 자주보게 되는데
1회 소변당 50칼로리가 소모된다는 놀라운 사실!
6번의 소변은 공기밥 하나랑 맞먹는다.