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  • 대추, 대추차 효능

    • n3455664

    • 2020-04-26

    • 조회 : 91

    • 댓글 : 2

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    대추, 대추차 효능 

     

     

    ①노화방지·항암효과

    활성산소는 노화의 원인일 뿐 아니라, 인체에 쌓이면 각종 질병에 걸릴 확률이 높아지게 됩니다.

    대추에는 이런 활성산소를 효과적으로 제거해주는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 노화를 방지해줍니다.

    또한 대추에 함유된 식이성 섬유는 인체의 발암믈질을 흡착·배출 해주기 때문에 암예방에도 효능이 있습니다.

     

     

    ②심신안정

    대추차를 마시면 심신이 안정되는 것을 느낄 수 있는데, 이는 대추에 함유된 '폴리사카라이드' 라는 성분이 진정작용을 하기 때문입니다. 또한 스트레스 물질을 배출하여 항스트레스 작용도 하며, 평소 불면증이 있는 분들에게도 도움이 된다고 합니다.

     

     

     

    ③소염 효과

    대추는 긴장된 근육을 풀어줄 뿐더러 대추의 베툴린산 성분이 소염작용을 하기 때문에 관절염·피부염 등과 같은 염증성 질환이 있는 사람들에게 특히 좋습니다.

     

     

    ④몸을 따뜻하게

    대추차는 몸을 따뜻하게 하는 효능이 있으며, 목이 붓고 아플 때 통증을 완화해주기도 합니다. 특히 대추는 생강이랑 궁합이 좋아 생강과 함께 차를 끓여드시면 감기도 예방할 수 있다고 합니다. (수족냉증 개선에도 좋다고 함.)

     

     

     

    ⑤위장에 좋다

    어떤 한의서에 대추차를 꾸준히 섭취하면 '배가 잘 아프지 않고 신선이 된다'라고 적혀 있을 정도로 대추는 우리 위장에 좋습니다. (소화능력을 향상시키고 변비에 좋다는 말도 있다.)

     

     

    ⑥피부미용

    대추에는 같은 양의 귤이나 오렌지보다 10배나 많은 비타민이 함유되어 있을 뿐더러, 모세혈관을 튼튼하게 해주는 효능이 있어 피부미용에 효과적입니다. (①번 노화방지 효능의 연잔선상이라고 할 수 있음.)

     

     

     

    ⑦ 수분 보충

    한의학에서는 땀을 많이 흘리면 단순히 수분이 빠져나가는 것이 아니라 '진액'이 빠져나간다고 여겨왔습니다.

    진액이 손실되면 몸의 정기도 약해지기 때문에 진액을 보충하는 것이 매우 중요한데, 예로부터 대추는 이 '진액'을 보충하는데 매우 효과인 과일로 여겨져 왔습니다.

     

     

    그 밖에...

    대추는 탈모 예방, 숙취해소, 식욕증진, 간질환 예방 등에도 효능이 있다고 합니다.

     

     

     

    동의보감에서 말하는 대추, 대추차 효능

     

    '대추는 맛이 달고 독이 없다.

    속을 편하게 해주며 비위의 기운을 보충해 주어 비장·위장이 약한 것으로 인한 식욕부진, 소화불량, 설사 등에 효능이 있다. 대추를 장복하면 몸이 가벼워지고 늙지 않게 된다. 마음은 안정시켜 주며 불안함과 불면증에 좋으며, 12경맥을 도와 인체의 체액을 보충해주고 백약을 도와준다.'

     

     

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