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  • 토마토가 우리 몸에 좋은 이유

    • n3455664

    • 2020-04-30

    • 조회 : 72

    • 댓글 : 3

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    항암 효과가 뛰어나다 

    항암 효과가 큰 비타민 C가 다른 과일보다 훨씬 풍부하고, 토마토의 노란 부분에 많은 비타민 A는 항산화 효과가

    뛰어나다. 암이나 뇌졸중, 심근경색과 같은 질환에 효과가 있다. 무엇보다 토마토의 붉은색을 내는 색소인 리코펜은 탁월한 항암제로, 익혀 먹으면 몸에 흡수가 더 잘 된다.

     

    동맥경화를 막는다 

    활성 산소는 핏속에 있는 콜레스테롤을 산화시켜 동맥을 굳게 하거나, 세포를 손상시켜 암이나 노화를 부른다.

    토마토의 리코펜은 이런 활성 산소의 작용을 억제한다.

     

    혈압을 낮춘다

    토마토에는 모세혈관을 강화하고 혈압을 낮추는 비타민 C와 루틴이 풍부하다.

    매일 아침 공복에 신선한 토마토를 1~2개씩, 2주 정도 먹으면 고혈압을 예방할 수 있다.

    또한 혈전이 생기는 것을 막아 뇌졸중이나 심근경색을 예방하는 효과가 있다.  

     

    부종을 없애고 당뇨병을 예방한다

    토마토는 체내 수분을 조절하고 신진대사를 좋게 해서 신장의 기능이 좋지 않거나 부종이 있는 사람에게 효과가 있다.

    셀러리나 파슬리 같은 향미 야채와 함께 먹으면 스트레스로 생긴 방광염의 증상을 가라앉히고, 수박과 함께 먹으면 당뇨를 예방한다.

     

    소화를 돕고 피로를 푼다

    유기산이 신진대사를 촉진해 피로 물질을 빠르게 없애는 효과가 있다.

    뿐만 아니라 지방의 연소가 왕성해지도록 도와 식욕부진과 속이 거북한 증상을 개선한다.

    산성 식품을 중화하는 작용도 한다.

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