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이유식 시작 시기와 종류 | |||||||||
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유아에게 필요한 이유식의 시작 시기와 종류를 바로 알고 성장 발달을 돕자 | |||||||||
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이유란 단순히 젖을 뗀다는 뜻이 아닌 유아의 성장 발달에 필요한 열량과 영양소를 충족시켜 점차 성인과
유사한 정상적인 식생활 행동으로 옮겨가기 위한 식생활 변환 과정을 의미합니다.
(1) 이유의 시작시기
유아에 따라 차이가 있으나 보통 생후 4~6개월에 유아의 개별적인 발달을 보아 가며 시작하는 것이 좋습니다.
(2) 이유를 시작해야 하는 이유
이유 시작시기가 너무 지연되면 유아가 늦도록 엄마 젖이나 우유병에 매달리게 되고 유아의 성장 발육이
늦어지며 생후 6개월 정도가 되면 체내에 저장해 두었던 철분을 다 사용하게 되므로 빈혈이나 신경증 등이
나타날 수 있어 이유를 시작하는 것이 좋습니다.
| 형태 | 특징 | |
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< 분말형 > |
형태 |
영양소 파괴를 적게 하고 원래의 맛을 살리기 위해 냉동건조법을 이용해 분말 형태로 만든 이유식 |
| 시기 | 생후 3개월부터 | |
| 재료 | 이유식의 기본인 쌀과 콩 등의 곡물에 야채, 과일, 쇠고기 등을 첨가해 만듦 | |
| 특징 |
성장 단계별로 제품을 바꾸어 먹일 수 있으므로 유아의 발육 속도나 건강 상태를 고려해서 골라 먹이는 것이 바람직함 | |
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< 반고형 > |
형태 | 유아가 한 번 먹을 수 있는 분량이 병에 담겨 있는 반고형 형태 |
| 시기 | 반고형 형태: 생후 4~5개월 정도, 고형 형태: 생후 6~8개월 | |
| 재료 | 혼합 야채와 고기, 과일 등 | |
| 특징 | 조그만 덩어리가 들어 있어 유아가 씹는 연습을 미리 할 수 있음 | |
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< 레토르트 > |
형태 | 동결건조공법을 이용한 분말 형태 및 밀봉팩에 담겨 있는 반고형 형태 |
| 시기 | 생후 5~6개월부터 | |
| 재료 | 혼합 야채와 생선 및 고기, 과일 등을 첨가해 만듦 | |
| 특징 | 다양한 맛을 맛볼 수 있으며, 고형식으로 자연스럽게 넘어갈 수 있음 |
| 월령 | 시기 | 이유식 예 |
| 초기(0~3개월) |
모유, 분유 이외의 새로운 맛에 길들여지는 시기 (꿀꺽 삼킨다) |
쌀미음 토마토 주스 |
| 중기(4~6개월) |
걸쭉한 죽을 먹을 수 있는 시기 (오물오물 삼킨다) |
두부죽 사과죽 |
| 후기(7~8개월) |
잇몸과 혀로 으깨어 먹을 수 있는 시기 (잇몸으로 씹는다) |
과일 샐러드 당근, 식빵죽 |
| 완료기(9~12개월) |
오물오물 혼자서 먹으려는 시기 (씹어 먹는다) |
쇠고기 야채 볶음 흰살 생선전 |
| 설사에 좋은 이유식 | 곶감 대추 달인 물 | |
| 재료 | 곶감 2개, 대추 5알, 물 2컵 | |
| 요리 방법 |
① 곶감과 대추를 물에 넣고 끓인다. ② 물이 끓으면 불을 줄여 1시간 정도 은은히 달인다. ③ 설사 시 한두 숟가락씩 먹이면 된다. | |
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변비 예방과 소화 흡수가 잘 되는 이유식 |
사과즙 | |
| 재료 | 사과 1개, 레몬즙 약간 | |
| 요리 방법 |
① 사과는 껍질과 씨를 발라내고 강판에 곱게 간다. ② 사과 간 것에 레몬즙을 약간 섞어 먹인다. ③ 처음에는 즙만 먹이고 나중에는 건더기도 먹인다. | |
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입맛을 돋구는 이유식 |
복숭아 주스 | |
| 재료 | 복숭아 2개 | |
| 요리 방법 |
① 깨끗이 씻은 복숭아의 껍질을 강판에 곱게 갈아 고운체나 거즈에 받힌다. ② ①에서 만든 복숭아 즙에 끓여서 식힌 물을 약간 섞는다. | |
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성격을 좋게 하는 이유식 |
으깬 당근 샐러드 | |
| 재료 | 당근 1/2, 요구르트 2큰술 | |
| 요리 방법 |
① 당근은 색깔이 선명한 것으로 골라 껍질을 벗긴다. ② 당근을 통째로 푹 익힌 다음 체에 내린다. ③ 당근을 접시에 담고 요구르트를 끼얹어 먹인다. | |
| 제조사 | 4개월부터 | 6~9개월 | 9~12개월 |
| 남양유업 |
남양 스텝 명품유기농 2단계 540g |
맘스쿠킹 뉴 송이버섯 연어도리아 영양쌀죽 160g | |
| 매일유업 |
맘마밀 보글보글 고구마와 사과를 넣은 아기미음 160g |
Baby Science 맘마밀 2단계 540g |
3년정성 맘마밀 9개월부터 540g |
| 일동후디스 |
유기농 아기밀 냠냠 카바나 바나나 113g |
헤모틴틴 베이비 스틱 60봉 |
아기밀 홈쿡 쑥쑥치즈 40g |
| 짱죽 | 짱죽 이유식 1단계 180g | 짱죽 이유식 2단계 180g | 짱죽 이유식 3단계 180g |
