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  • 체중계의 종류와 체지방 측정방법

    • 20100809

    • 조회 : 3,316

    • 댓글 : 0

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    체중계! 알아보고 용도에 맞게 고르자!
    체중계는 기계식, 전자식이 있고 체질량과 신장을 함께 측정하는 제품도 있다.
    체중계의 종류?
    기계식, 전자식, 비만도 측정기, 체지방계, 초음파식 
    BMI란?
    신체질량지수에 의한 비만도 계산법
    BIA?
    인체에 250mA 정도의 약한 전류를 통과시켜 체내 저항 값을 측정하는 것
     
    1. 체중계 종류
     

    종   류

    특   징

    [기계식]

      -표시방식: 바늘이 측정된 값을 가리킴

    [전자식]

      -표시방식: LCD

                     LED  

    [비만도 측정기]

      -신장, 체중, 비만도를 모두 측정

      -BMI: 체질량 지수

      -표시부의 회전, 분리 가능

    비만도

    비만 구분

    100% 이하

    체중 미달

    100~109%

    표준 체중

    110~119%

    과 체중

    120% 이상

    비만

    150% 이상

    고도 비만

    [체지방계]

       -체지방, 체내 수분량, 건강수치 제안 등의 정보 제공

        -BIA법

    [초음파식]

       -신장과 체중을 초음파 방식으로 자동 측정

    2. BMI와 BIA
    (1) BMI (Body Mass Index): 체질량 지수

         신체질량지수(Body Mass Index: 카우프 지수)에 의한 비만도 계산법으로 비만의 판정의 올바른 지표는 체중이

         아니라 체지방 량이므로 몸의 지방 량을 직접 측정하는 것이 이상적이나 이것은 기술적인 어려움이 있기 때문에

         표준체중, 신체질량지수 등 체지방 량을 간접적으로 측정하는 방법이 일반적입니다. 표준 체중보다는 체지방을

         비교적 정확하게 반영할 수 있으면서도 매우 간단히 계산하여 판정할 수 있습니다.

     

       ① 계산식: 신체질량지수(BMI)=체중(kg)/[신장(m)]²

       ② 판정기준

         - 저 체중: 20미만

         - 정상: 20~24

         - 과 체중: 25~29

         - 비만: 30이상

     

     (2) BIA (Bioelectrical Impedance Analysis): 체지방 측정방법

         인체에250mA 정도의 약한 전류를 통과시켜 체내 저항 값(임피던스)을 측정하는 것입니다.

         인체의 구성 성분(물, 단백질, 무기질, 지방) 가운데 전류를 통과시키는 것은 전도 성이 높은 물 밖에 없으므로 인체에

         전류를 흘려 주면 전류는 물을 따라 흐르게 됩니다. 몸 안에 물이 많으면 전기가 흐르는 통로가 넓어져 저항이 적고

         물이 적으면 전기가 흐르는 통로가 좁아져 저항이 커집니다.

         이를 통해 몸 속에 있는 물의 부피를 알아낼 수 있고, 몸 속의 물 부피를 알아내면 지방을 제외한 근육 량을

         산출할 수 있습니다.

         근육의 73.3%가 물이라는 게 생리학적으로 밝혀졌기 때문에 그 다음 몸무게에서 수분, 근육(단백질+무기질)을

         모두 빼면 체지방 량을 구할 수 있습니다.

     

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