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  • [동영상] 업무시 올바른 자세

    • 20110128

    • 조회 : 3,381

    • 댓글 : 0

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    업무시 바른자세는 능률도 쑥쑥!
    컴퓨터 작업 시 잘못된 자세는 근막 통증 증후군의 원인
    작업시 잘못된 자세는? 턱 앞으로 빼기, 다리꼬고 앉기, 엉덩이 앞으로 밀어 앉기 등
    근막 통증 증후군이란? 근육이 지속적인 긴장 상태에 놓여 목, 어깨 등의 근육이 딱딱하게 뭉친 것
    근막 통증 증후군 예방은? 간단한 스트레칭을 통해 뭉친 근육을 이완
     
     

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