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  • 말로만 듣던 트레킹! 도대체 뭐부터 시작해야 되는 걸까?

    • 20101130

    • 조회 : 3,861

    • 댓글 : 0

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    말로만 듣던 트레킹! 도대체 뭐부터 시작해야 되는 걸까?
    트레킹 전.후 15분 이상 몸을 풀고 코스와 산행시간에 따라 장비를 선택합니다.
     조심해야할 계절은? 얼음이 녹기 시작하는 해빙기(3월경)에는 낙석, 낙상사고가 가장 많음
     큰 배낭이 좋다? 몸의 균형을 유지하기 위해서는 약 30L 정도의 크기가 가장 좋음
     등산과의 차이점? 산길걷기를 통해 자연과 어우러지면서 보다 여유롭고 안전한 방식의 산행임

     

    1. 트레킹이란?

     트레킹은 '기본적인 장비를 갖추고 여유롭게 산길을

    걸으며 자연풍광을 감상하는 산행'을 뜻함

    산 정상을 목표로 하는 등산이나 심신단련을 목적으로 하는

    하이킹과는 구분되며, 장거리 야영산행인 백패킹과도구별됨

    또 건강증진만을 목표로 하는 단순한 걷기와도 차이가 있음

     

    2. 트레킹의 단계

     

    3. 트레킹 5대 장비

     (1)일자형 스틱

     

    ㆍ스틱은 일반적으로 T자형을 사용하지만 산행 시 사용하기에는 부적합

     

    ㆍ산에서는 알파인 스틱이라 부르는 1자형 스틱 2개를 사용하는 것이 좋음

     

    ㆍ내리막길에서 무릎에 가해지는 충격을 30% 가량 줄여줌

     

    ㆍ눈길이나 빙판 길, 험로에서 몸의 균형을 잡아주어 많은 에너지 손실을 줄여줌

     

     

     (2)20~30L 배낭

    ㆍ20L 이하의 너무 작은 가방은 뒤로 넘어졌을 때 지렛대 역할을 할 수 있어 위험함

     

    트레킹 일정에 따라 용량과 여러 기능을 미리 숙지하여 사용하는게 효과

     

    ㆍ손에 들고 다니던 물병이나 허리에 감고 다니던 의류 등을 배낭에 넣어 중심을 잡음

     

    ㆍ가벼운 산행일지라도 약 30L 전후의 크기를 선택함

     

     

     (3)트레킹화

    ㆍ가볍고 편한 신발을 신어도 되지만 산길이나 우천시를 대비하여 등산화를 신는 것이 좋음

     

    ㆍ목이 없는 신발은 발목을 확실히 잡아주지 못해 고산지대에서는 발목이 뒤트릴 수 있음

     

    ㆍ가벼운 트레킹이라도 바닥창의 마찰력이 좋은 목이 긴 등산화를 신는 것이 좋음

     

    중년 이후에는 발목을 확실히 잡아주어 에너지 손실을 줄여줄 수 있는 제품을 선택

     

     

     (4)기능성 의류

    ㆍ트레킹 복장은 속옷, 보온옷, 겉옷으로 나누어 적절히 입고 벗으면서 쾌적함을 유지 

     

    ㆍ면 소재의 경우 땀을 쉽게 흡수하지만 배출능력이 떨어지며 잘 마르지 않음

     

    방수, 방풍 기능을 지닌 자켓은 4계절 모두 휴대하여야 하는 필수 장비임

     

    ㆍ여름철 면 티셔츠나 청바지 등은 젖었을 경우 무겁고 뻣뻣하여 피해야할 제품임

     

     

     (5) 일반장비(나침반,지도)

    ㆍ등산지도는 등고선이 간단하게 표시되어 있고 능고선과 계곡을 쉽게 알아 볼 수 있어야 함

     

    ㆍ등산용 안내지도는 등산잡지의 부록이나 등산로 입구 매표소 등에서 판매함

     

    ㆍ지구의 자북(캐나다 허드스만 북쪽)을 가리키는 자침을 N극, 반대쪽은 S극으로 표시됨

     

     

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