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    수면패턴과 공복시간 유지 노력중임돵ㅋㅋ

    • f77********

    • 2022-09-22

    • 조회 : 99

    • 댓글 : 2

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    목요일도 저물어가는 시점이네요.
    요즘 자는 수면패턴이 뒤죽박죽되서
    진짜 고생중인데요~
    수면질도 낮아지구 쭉 연속적인 수면이
    못되다보니 일어남 다크써클하며..ㅋㅋ
    온몸이 벅적지근한것 같아요.
    그래도 기를수구 수면시간 6시간 채우면서
    공복타임 최대한길게 가지려구 노력하는데..
    무엇보다 공복시간을 지켜주는게
    좀 중요한것같네요.
    체감에서 느껴지는것이..
    확실이 음식도 덜 땡기고~
    체중관리시에 지켜줌 좋은것같은 루틴입니다. ㅋ
    암튼 자는 시간좀 맞쳐서 도중에 깨지않구
    잘 수면할수있게끔 몇일 더 집중노력해봐야
    겠어요. 이래저래 맞질않으니 가위도
    잘 눌리고 아주 혼쭐나고있네요 ㅜ.ㅠ
    무튼 이밤 고운밤되시구요~~
    그래도 주말은 다가왔기에..
    한시름 놓아봅니다^^~~
    모두 굿나잇 ♡♡^^

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