찬바람이 강하게 불고 기온이 부쩍 추워진 날씨, 면역력 저하로 인한 감기나 호흡기 질환으로 병원을 찾는 환자가 급증하고 있습니다. 이같이 바뀐 환경 탓에 우리 몸이 이상 증세를 보이거나, 만성피로에 시달리고 기력이 떨어진 경우 몸에 좋다는 무엇을 생각하기 마련. 그 중에서 피로회복과 면역력 증진에 도움 되는 건강기능식품 ‘국민보약’인 홍삼에 대해 알아보겠습니다.
시중에는 간편하게 섭취하며 홍삼의 효능을 얻을 수 있는 다양한 제품들이 출시돼 있는데요, 단순히 유명 브랜드 제품을 구매하기 보다는 제조방식과 핵심 성분의 함량, 평소 생활 습관을 따져본 후 선택하는 것이 좋습니다.
제조방식과 성분함량 별로 어떤 제품이 있나?
# 홍삼진액을 그대로 담은 홍삼엑기스 및 캡슐
# 홍삼농축액을 먹기 쉽고 휴대하기 좋도록 만든 홍삼 앰플이나 스틱
# 간식으로 가볍게 즐길 수 있는 홍삼 캔디나 홍삼차
# 홍삼 자체의 쌉싸래한 향에 달콤한 맛을 더한 홍삼절편
# 어린이가 섭취하기에 알맞은 배합으로 만들어진 어린이용 제품
# 물처럼 마시는 홍삼수, 홍삼과 식물성 원료의 만남 홍삼 음료
홍삼 제조 방식에 따른 여러 가지 홍삼 제품은 기호와 나이에 맞게 섭취하면 좋습니다. 아이도 어른도 겨울철 저하된 면역력을 높이고 떨어진 기력을 보충하기 위해, 연령대에 맞는 홍삼 제품 선택법을 알아둡시다.
취향저격! 나이 따라 어울리는 ‘홍삼 스타일’ 따로 있다!
● 60대 이상 노년층 건강 지키려면 생활 속에서 즐겨 먹는 습관 필요
홍삼은 혈행을 개선하는데 도움을 주기 때문에 꾸준히 섭취하면 노년의 심혈관계 질환 예방에 좋습니다. 생활 속에서 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다. 홍삼을 진하게 농축한 홍삼농축액, 심의환, 홍삼진 앰플 등 홍삼이 농축되어 있는 제품을 선택해 자주 먹는 것이 좋습니다.
홍삼젤리나 양갱 등의 제품은 어르신들의 당분 섭취를 위한 간식 대용으로 좋습니다. 개별 포장으로 휴대가 간편하기 때문에 가지고 다니면서 수시로 먹을 수 있습니다.
● 진한 홍삼 농축액을 선호하는 중년층은 엑기스, 홍삼정
홍삼 하면 농축액을 생각하는 중장년층이라면 홍삼 본연의 향에도 익숙하기 때문에 홍삼을 그대로 다 담은 100% 농축액이나 캡슐 제품을 추천합니다. 일반적으로 농축액 제품은 1일 1회만 먹어도 진세노사이드 권장량을 섭취할 수 있을 만큼 고함량에다가 당이 첨가되지 않아 안심하고 건강 관리를 할 수 있습니다.
● 활동적이며 편리함을 추구하는 청장년층은 파우치,스틱형
만성 피로에 시달리는 직장인들에게는 고함량의 홍삼 농축액을 간편하게 섭취할 수 있는 형태의 제품을 추천합니다. 각종 드라마에서 젊은 주인공들이 피로를 해소하기 위해 먹는 제품으로 자주 등장했던 스틱이나 파우치 제품은 부피가 작고 휴대가 간편해 뜨거운 인기를 누리고 있습니다. 가방 속에 넣고 다니면 잊지 않고 챙겨먹을 수 있습니다.
● 아직 홍삼이 낯선 대학생, 새내기 직장인이라면 홍삼음료
새롭게 시작한 직장 생활에 잘 적응하려면 체력은 필수입니다. 건강기능식품으로 쉽게 접할 수 있는 홍삼이지만 아직은 먹는 것이 낯설다면 홍삼 농축액과 기타 생약원료를 혼합한 제품으로 가볍게 시작합니다.
홍삼에 당귀, 숙지황, 대추 등 식물성 원료를 더해 기존의 진한 홍삼 농축액보다 맛과 향이 부드러운 것이 특징입니다. 파우치 형태이기 때문에 가볍게 먹을 수 있습니다.
● 성장기 어린이들의 면역력 높이는 어린이용 홍삼
어린 자녀의 건강을 챙기고 면역력도 높일 수 있는 어린이용 홍삼 제품도 다양하게 출시되어 있습니다.
어린이용 홍삼 중 대표 제품으로는 KGC인삼공사의 정관장 ‘홍이장군’이 꼽힙니다. 어린이 홍삼 시장을 개척해 소비자들에게 큰 사랑을 받는 제품입니다. 홍이장군은 국내산 홍삼을 주원료로 성장하는 어린이의 나이에 맞게 총 4단계로 구성, 단계별로 최적화된 성분으로 체력과 면역력을 챙길 수 있도록 설계되어 있습니다.
롯데헬스원의 ‘면역튼튼 홍삼젤리’는 홍삼농축액을 바탕으로 성장기 어린이들에게 도움이 되는 성분과 원료를 함유하고 있습니다. 특히 쓴 맛을 싫어하는 어린이들을 위해 딸기농축액을 첨가해 아이들도 일반 간식처럼 먹을 수 있습니다.
시앙스 유영아 에디터