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  • 라면 칼로리의 비밀! 국물 안 마시면 살 안 찐다?

    • 매일경제 로고

    • 2016-12-06

    • 조회 : 666

    • 댓글 : 0

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    라면 칼로리. 다이어트에 대한 관심이 높아지면서 라면 칼로리를 알아보는 사람들이 늘어나고 있다. /농심 제공

    라면 칼로리, 국물은 10% 정도!

     

    [더팩트 | 심재희 기자] '라면 국물의 칼로리는?'

     

    흔히 라면 국물의 칼로리가 매우 높은 것으로 알려져 있다. 하지만 사실이 아니다. 라면 칼로리 가운데 국물은 약 10% 수준이다.

     

    라면 칼로리는 1개당 500kcal 내외다. 제품마다 조금씩 차이가 있지만, 라면 칼로리는 꽤 높은 편이다. 때문에 라면을 다이어트의 적이라고 평가하는 사람들이 많다.

     

    라면 칼로리에서 국물은 50kal 정도다. 라면 칼로리 전체의 10% 수준이다. 기름기가 많고 마시만 포만감이 느껴지지만, 라면 국물의 칼로리가 크게 높지는 않다.

     

    문제는 나트륨이다. 국물을 섭취하면 나트륨을 많이 먹게 되어 좋지 않다.

     

    kkamanom@tf.co.kr

     



    심재희

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