쇼핑지식

‘나는몸신이다’에서는 장을 다스려 피부를 진정시키는 비법이 공개됐다.

아침에는 매끈차로 면장 속 세포들을 건강하게 만들고, 저녁에는 재생 수프로 전신 순환을 돕고 독소를 배출한다.

매끈차의 주재료는 토마토, 양배추, 바나나이다. 만드는 법은 다음과 같다.

1. 파래를 뺀 나머지 재료(양배추 200g, 토마토 150g, 바나나 100g, 무 200g, 무시래기 25g, 당근 100g, 건표고버섯 10g, 새송이버섯 70g)를 냄비에 넣고 물 2L를 부은 뒤 강한 불에서 한소끔 끓인 뒤 중간 불에서 30~40분 끓여준다.

2. 마지막 5분 전에 파래를 넣고 끓인다.

3. 건더기를 체에 걸러 국물과 분리한다.

4. 마실 때 약간의 집간장과 식초를 넣으면 맛도 좋고 흡수율도 높인다.

유익균 증식을 도와 장점막을 튼튼하게 하고 장운동을 촉진해 노폐물 배출에 도움을 준다. 무엇보다 면역력을 높여 장을 건강하게 만든다. 여기에 아침에는 무, 당근, 새송이버섯, 건표고버섯, 무청, 파래 등을 첨가해 망가진 장 세포를 재구성하고 면역력을 강화한다. 대표적인 칼륨 많은 식품으로 세포 건강에 도움을 준다.

출처 : 금강일보(https://www.ggilbo.com)