업무 중 오후가 되면 찌뿌둥 해져서
업무 틈틈이 스트레칭 해요
매일 동일한 자세로 모니터를 보며 업무를 하니까
늘 근육통이 따라 다니는데
업무 중에 잠깐 짬을 내어 스트레칭을 하는 것이 혈액 순환과 긴장 완화에 큰 도움이 된다 해요
또
자기전 30분 운동으로 스트레스 해소하기!
매일 앉아서 일하는 바람에 몸도 무거워지고, 체력은 갈수록 저하되고 있어서 잠들기 전 30분 운동을 해요
스트레칭도 하구요!
나혼자 산다에서 박나래님이 하신거 ㅋㅋ
신나는 음악 들으면서 춤추면서 운동 하는게 정말 좋아요 스트레스도 풀리고!!
업무 틈틈이 스트레칭 해요
매일 동일한 자세로 모니터를 보며 업무를 하니까
늘 근육통이 따라 다니는데
업무 중에 잠깐 짬을 내어 스트레칭을 하는 것이 혈액 순환과 긴장 완화에 큰 도움이 된다 해요
또
자기전 30분 운동으로 스트레스 해소하기!
매일 앉아서 일하는 바람에 몸도 무거워지고, 체력은 갈수록 저하되고 있어서 잠들기 전 30분 운동을 해요
스트레칭도 하구요!
나혼자 산다에서 박나래님이 하신거 ㅋㅋ
신나는 음악 들으면서 춤추면서 운동 하는게 정말 좋아요 스트레스도 풀리고!!